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催乳=下奶?母乳喂养的妈妈这些一定要知道!

返回列表 来源:http://www.jiazhen.net.cn/news59838.html 发布日期:2019/3/24 3:00:00

母乳喂养营养丰富比较适宜,母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质,水的含量适合宝宝消化吸收。

而且含有免疫抗体,提高宝宝的抵抗力,母乳为婴儿的生理食品,不易引起婴儿过敏,且经济方便温度适宜、无菌、有利于宝宝健康,婴儿对乳房的吸吮反射能促进催乳素的分泌,促进母亲的子宫收缩,从而减少并发症。

奶水不足怎么办?

1、新生儿多多吮吸。妈妈的奶水越少,越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大,正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

2、保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安。

3、先通乳,后催乳。一般情况下妈妈的奶水是真的不少,但是由于乳腺不通,这奶水下不来。自然新生儿就吸不到嘴里去了。按摩通乳配合食补畅通乳腺、提升泌乳。可谓是事半功倍啊!

一般宝妈用了这三个办法后,乳汁是越来越多,新生儿长的是白白胖胖的!


除了以上三种方法,还需要注意这些

1、注意“食”效。新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。其实吃得“好”并不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪有可能会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让新生儿吮吸到。有些新生儿食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让新生儿吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、补充水分。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

催乳按摩的作用

产后乳胀会导致剧痛,即所谓的,痛者不通,通者不痛,催乳按摩能理气活血,舒通经络,利用按摩可缓解甚至消除疼痛。

1缓解乳腺增生

减少乳腺的发病率。现在80%的女性患有乳腺增生,药物治疗只能缓解不能根治。另外乳腺管不通会导致乳房肿胀,一段时间如果不解决就会感染细菌,导致乳腺炎。

专家提醒:如果在产前,产后多进行乳房按摩,坚持母乳喂养,可有效缓解乳腺增生甚至使之消失,避免乳腺炎的发生。

2美化乳房

乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛,下垂,影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育,促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实,从而使乳房更加坚挺。

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